01
增肌瓶颈
杠铃越加越重，体重和力量却焊在原地。热量和蛋白没跟上，身体拿什么长肉。
TRAINING NUTRITION · 运动营养
给认真训练的人，
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一份看得懂的运动营养方案
不卖速效，不贩卖焦虑。用算法看清你的训练体型，拿到能照着吃的参考宏量—— 然后把完整方案带进私域，一步步陪你落地。
v5.2.1 算法
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9 种训练体型
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运动营养学依据
THE WALL · 你卡在哪
练得够狠，结果却不动？
硬核玩家最常踩的三道墙，多半不是练得不够，是吃没跟上。
02
减脂卡壳
吃得越来越少，秤却纹丝不动。热量砍太狠，代谢先投降——越减越难减。
03
营养配不对
蛋白碳脂一通乱配，训练窗口抓不住。练得再狠，吃错了也等于白练。
INSIDE THE APP · 小程序里有什么
四件事，把营养讲明白
说效果，不说玄学。每一项都有运动营养学依据。
◎
体型分类
9 种训练体型，看清你在哪一档、该往哪走，而不是一句「你有点胖」。
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代谢健康自测
从睡眠、压力、消化等生活方式信号，找出拖慢你的隐形短板。
🍴
个性化食谱
按你的体型和目标，生成一日三餐参考搭配，照着吃就行。
↻
碳水循环
高低碳水日交替，训练日补碳、休息日控碳，突破减脂平台。
以上功能在微信小程序「UniQiFit」内体验完整版本，本页只做免费测试与介绍。
SUPPLEMENT RADAR · 补剂雷达
买补剂之前，先扫一雷达
选你正在吃或想买的补剂，看证据色点、智商税预警与相互作用—— 不替你做决定，把证据摆给你看。
WHO WE ARE · 我们是谁
营养师做的工具，不是流量号
16年
运动营养教练
3000+
1对1 营养咨询
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功能补剂方案
「我们不卖速效方案，也不贩卖焦虑。」
只给你能长期执行、看得懂为什么这么吃的营养方案。
— UniQiFit · 武汉市翼启健康科技有限公司
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